Myth #1: Napping is only for the lazy -- or those under 5.迷思1：打盹只適合懶人，或者5歲以下的孩子。 Fact: Around a third of American adults nap on the average day, LiveScience report...

每到下午便困意十足、倦怠不堪、不想動彈?？衫习逶谂赃吇⒁曧耥?，辦公室工作狂人卻亢奮依舊。怎生是好？偷偷小憩還是死撐硬扛？研究表明，午睡怡情，有益工作效率，科學午睡有絕招，先睹為快。

對大多數(shù)人來說，早睡早起只是個傳說。既然晚上舍不得睡，那白天就打個盹吧，雖然不能把睡眠補回來，但午睡也好處多多，跟隨小編了解下吧！

很多人抱怨中午在辦公室睡不著。看了這篇文章，大概睡不著的問題就會迎刃而解了吧。

生活節(jié)奏越來越快，很多人甚至連吃午飯的時間都沒有，更不要提午睡了。但是午睡對于我們的健康卻有著非常重要的作用。沒時間午睡怎么辦？午睡之后很疲憊怎么辦？讓我們一起來聽聽睡眠科學家的4個高質(zhì)量的午睡方

上下班或是旅行途中睡著歪到旁邊陌生人的肩膀上很尷尬？現(xiàn)在你可以解放了。這款貪睡支架可以讓你的頭部保持豎直狀態(tài)，在旅行途中也能隨時隨地享受舒適睡眠。要入手一款嗎？

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