圖書(shū)品牌：黑天鵝圖書(shū)

書(shū)名：戰(zhàn)勝拖延癥
作者：（加）蒂莫西?A?皮切爾
譯者：金波
上市時(shí)間：2014.02
上架建議：暢銷(xiāo)?心理學(xué)
出版社：湖北教育出版社
書(shū)號(hào)：9787535193872
定價(jià)：36.80
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編輯推薦：
作為一個(gè)時(shí)而高效，時(shí)而拖延的極端分裂者（編輯我），關(guān)于拖延的圖書(shū)和帖子閱讀研究頗多。那么，這本書(shū)有何特色呢？簡(jiǎn)單說(shuō)三點(diǎn)：
1.對(duì)于治療人類(lèi)的拖延頑疾，博士給出的辦法可不是列列待辦事項(xiàng)，告訴你不要過(guò)分追求完美那么簡(jiǎn)單。情緒，對(duì)于一個(gè)任務(wù)的情緒，如何處理這個(gè)情緒。這一點(diǎn)非常重要。你內(nèi)心的真實(shí)的想法——拖延癥患者最會(huì)自欺欺人了。如何進(jìn)行“預(yù)判錯(cuò)誤”，如何使用“一旦……就……”這個(gè)執(zhí)行意圖。

2.拖延癥，可不只是工作上在deadline前沖刺那樣簡(jiǎn)單。你以為自己沒(méi)有拖延癥？
明知一些有益的事情，但并沒(méi)有真的去做：運(yùn)動(dòng)健身、均衡營(yíng)養(yǎng)、理財(cái)儲(chǔ)蓄、還有那件“總有一天一定要做的事”，不要自欺欺人給好多借口說(shuō)“等到什么什么時(shí)候再怎樣”。你已經(jīng)在拖延了。

3.一口氣讀完，思路萬(wàn)馬奔騰，立即想要做些改變，這是編輯的最直接體驗(yàn)。
還想再讀一遍，此書(shū)一定要送給朋友、親人，造福身邊所有人。
精美的印制和包裝，還是雙語(yǔ)版本，中文看完，還可以看原汁原味的英文原著！

內(nèi)容介紹：
?《戰(zhàn)勝拖延癥》是由加拿大心理學(xué)博士皮切爾帶來(lái)的心理學(xué)界對(duì)拖延癥的最新研究。本書(shū)同步于美國(guó)的出版時(shí)間。
歷時(shí)18年研究拖延癥，皮切爾博士已經(jīng)不限于讓人們認(rèn)識(shí)到“人人都有拖延癥”和“拖延意味著浪費(fèi)生命”這些對(duì)拖延癥的基本認(rèn)識(shí)，并且在教會(huì)人們真正的去改變拖延，重塑美好生活。

這本書(shū)的寫(xiě)作過(guò)程中，皮切爾博士的妻子給他提供了諸多寶貴的意見(jiàn)，讓這本書(shū)更加的輕松好讀，讓博士的學(xué)術(shù)研究成果最通俗的呈獻(xiàn)給全世界的人們。這本書(shū)還配備了漫畫(huà)，由博士和他的朋友保羅?曼森一同創(chuàng)作。讓這本書(shū)更加有趣！

這本書(shū)篇幅不長(zhǎng)，也是頗為實(shí)際的為習(xí)慣拖延的人們考慮，擔(dān)心你根本看不完，所以不能寫(xiě)太長(zhǎng)。如果你想要專(zhuān)業(yè)的研究拖延癥，可以通過(guò)博士的研究小組的網(wǎng)站 進(jìn)行了解。

如果你要改變自己的拖延，看著一本書(shū)就夠了！按照書(shū)里的方法去做，馬上去做！
博士說(shuō)，“拖延癥的問(wèn)題是我們總能找到借口不去做工作。所以你很有可能會(huì)深入閱讀關(guān)于拖延癥的研究來(lái)繼續(xù)拖延！具有諷刺意味的是，有些我博客讀者和播客聽(tīng)眾告訴過(guò)我，他們就是這樣拖延的?！?/p>

“不要拖延，即刻開(kāi)始行動(dòng)！”讓我們跟隨博士的方法一起改變，像他一樣在繁忙的工作上不拖延，有時(shí)間陪伴家人和雪橇犬，擁有健康快樂(lè)的生活！

作者簡(jiǎn)介：


蒂莫西?A? 皮切爾博士
渥太華的華爾頓大學(xué)副教授。自1995年起，他致力于研究拖延癥并撰寫(xiě)相關(guān)文章。皮切爾的學(xué)術(shù)成就，以及他的播客iProcrastinate和在“今日心理學(xué)”上廣受歡迎的博客“不要拖延”，在全世界范圍內(nèi)享有盛譽(yù)。

皮切爾博士說(shuō)：你當(dāng)下的閱讀也會(huì)積極影響你的人生——只要你愿意。我從事拖延癥的研究和寫(xiě)作已經(jīng)將近20年了。我的視頻和博客的下載量已經(jīng)達(dá)到數(shù)百萬(wàn)。雖然這些資源都是學(xué)術(shù)研究，但是對(duì)于那些平日不大讀心理學(xué)研究的人來(lái)說(shuō)也比較通俗易懂。這本書(shū)也是如此。

譯者簡(jiǎn)介
金波
大學(xué)英語(yǔ)老師，影視劇字幕翻譯，英語(yǔ)單口喜劇翻譯?！斑@本書(shū)非常有趣，所以即便工作繁忙，我還是接下了翻譯任務(wù)。也特別期待它早一點(diǎn)與讀者見(jiàn)面。希望我的翻譯能讓大家更好地體會(huì)博士的用心：不再拖延，馬上行動(dòng)！這本書(shū)是雙語(yǔ)版本的，所以你也可以享受到博士原汁原味的表達(dá)?！?/p>

本書(shū)目錄：
介　紹
第 1 章 什么是拖延癥？為什么它值得關(guān)注
第 2 章 拖延癥真是一個(gè)問(wèn)題嗎？拖延的代價(jià)究竟是什么
第 3 章 對(duì)于拖延癥我們最應(yīng)該了解的是什么
第 4 章 為什么明天我們還是沒(méi)心思去做
第 5 章 借口和自我欺騙：我們的思維是如何招來(lái)拖延之患的
第 6 章 開(kāi)始行動(dòng)的力量
第 7 章 為什么開(kāi)始行動(dòng)并不能解決所有問(wèn)題
第 8 章 意志力，靠意志力，要是我們有意志力就好了
第 9 章 與生俱來(lái)的東西：性格與拖延癥
第10章 上網(wǎng)“偷懶”讓我們?cè)谕涎勇飞显阶咴竭h(yuǎn)
結(jié)尾寄語(yǔ) 走在自我改變的路上
致　謝

媒體評(píng)論：
《愛(ài)情公寓4》唐悠悠：拖延癥是當(dāng)代人一種常見(jiàn)的絕癥。你們有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)很多事情堆在眼前，空白的文件，散亂的衣櫥，或者一個(gè)要打的電話；明明內(nèi)心焦急不安卻還是一邊咬著手指甲，一邊發(fā)呆拖延時(shí)間。
關(guān)谷神奇：這個(gè)病已經(jīng)嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量了。