北京廣州“失眠”（insomniac）、上?！皽\睡”（in light sleep）……在3月21日世界睡眠日（World Sleep Day）來(lái)臨之際，19日于北京發(fā)布的中國(guó)首個(gè)睡眠指數(shù)報(bào)告中，作為中國(guó)大都市（metropolis）代表的北上廣無(wú)一例外（without exception）都屬于睡眠指數(shù)不高的城市。

“中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告”描述了一幅“睡城”分布圖（distribution map），用“睡眠現(xiàn)狀”、“睡眠管理”及“睡眠環(huán)境”等評(píng)估指標(biāo)（evaluation indicator），將20個(gè)受調(diào)查的城市分為好夢(mèng)城市、安眠城市、淺睡城市和失眠城市，

其中，北京、廣州、西寧、昆明、東莞為失眠城市，上海、南昌、天津、淮南、成都為淺睡城市，南京、武漢、長(zhǎng)沙、沈陽(yáng)、杭州為安眠城市，廈門、鄭州、齊齊哈爾、重慶、西安為好夢(mèng)城市。

零點(diǎn)研究咨詢集團(tuán)總裁張軍說(shuō)，調(diào)查發(fā)現(xiàn)東莞是名副其實(shí)的“睡城”冠軍。不僅在受調(diào)查城市中起床時(shí)間最晚，平均時(shí)間為8點(diǎn)09分，公眾平均睡眠時(shí)長(zhǎng)也達(dá)到了8.8小時(shí)，但仍屬于“失眠城市”，這也從一個(gè)側(cè)面說(shuō)明（indicate on a side note）睡得多不等于睡得好。

人們習(xí)慣睡前說(shuō)晚安，但在“居大不易”的城市里（It's rather difficult to live in a metropolitan city），夜晚安睡也來(lái)之不易。調(diào)查顯示，家庭壓力影響讓82.8％的北京民眾和82.4％的廣州民眾睡眠受到影響。

此外，南昌當(dāng)選“最愛(ài)賴床的城市”（dawdle in bed），平均要賴床13.8分鐘才肯起床；廣州人起床最利索，從清醒到起床只需要7.9分鐘；天津人的午休（noon break）時(shí)間最長(zhǎng)，平均每天要午睡53.9分鐘。

中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠（Chinese Medical Doctor Association）醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員葉京英說(shuō)，在中國(guó)都市，睡眠呼吸障礙疾?。╯leep apnea）患病率（prevalence rate）近年來(lái)呈增長(zhǎng)趨勢(shì)（on the rise）。睡眠問(wèn)題還可能誘發(fā)心臟病、高血壓（hypertension）等，值得引起人們關(guān)注。

（本文中文新聞內(nèi)容來(lái)自新華網(wǎng)福建頻道）

相關(guān)閱讀：

都半夜了還不滾去睡覺(jué)：缺乏睡眠的8大危害！

如何驅(qū)趕白天的困倦：7大妙招提高睡眠質(zhì)量

終極自虐鬧鐘Sleep If U Can：睡得下去你就繼續(xù)睡！

囧研究：周末早上愛(ài)睡懶覺(jué)？越睡越懶精神差